Wasser ist das Element, das unseren Körper sanft zur Höchstleistung bringt und uns doch das Gefühl gibt schwerelos zu sein – keine Frage, Aqua-Training ist das (ausdauer-)sportliche Element für Jung und Alt schlechthin. Um etwa 90 Prozent wird unser Körpergewicht im Wasser reduziert.

Ob für Kinder und Jugendliche, Übergewichtige, ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Behinderungen, Wasser bedeutet Leben, in jeder Hinsicht.

Durch den Widerstand des Wassers kräftigt Aqua-Training die Muskeln. Die Übungen schulen zudem Beweglichkeit und Koordination. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke geschont. Mithilfe von Schwimmkörpern, Wassernudel und Co., gestalten unsere Aquatrainer ein abwechslungsreiches und effektives Programm – individuell nach Ihren Bedürfnissen und unter Berücksichtigung eigener Fähigkeiten.

Bei uns bedeutet Aqua-Training mehr als die altbackene Wassergymnastik als Rehabilitationsmaßnahme: Unsere Gruppen sind unterteilt nach Männern und Frauen. Das schafft Vertrauen und baut mögliche Schamgefühle ab. Nicht zuletzt bringt die untrennbare Verbindung von Sport und Spaß unsere Mitglieder und Reha-Patienten zum Erfolg.

Unser Aqua-Training findet in den Wintermonaten im Helmstedter Juliusbad statt, in den Sommermonaten pausieren wir wegen fehlender Trainingsmöglichkeiten.